Hello World - 2022年6月
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items: 经典语录
items: 提升自我

经典语录
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date: 2022-06-19T11:39:00+00:00
description: 长的丑的才叫妖怪，漂亮的叫妖精生前何必久睡，死后自会长眠老子来到这个世上就没打算活着回去天下风云出我辈，一入江湖岁月催，皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉人生有两条路，一条用心走，叫做梦想，一条用脚走，叫做现实总有一天，你会遇到这样一个人，她温柔善良，漂亮大方，她不要你的钱，不要你的车，不要你的房，也不要你你若安好，那还得了假如生活欺骗了你，不要灰心，因为明天也一样钱就是空气，没有它活不下去一生不轻爱，一爱爱一生我谈过最长的恋爱，就是自恋，我爱自己，没有情敌你如果认识从前的我，也许你会原谅现在的我物忌全胜，事忌全美，人忌全盛心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角得到的往往比失去的更重要，它是人生的价值与意义失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜即以背影倾天下，何必转身乱芳华

提升自我
type: item
date: 2022-06-12T14:49:00+00:00
description: 定义工作本身并不能带了经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。所以，自我提升和完善尤为重要。它包括四个层面，身体（锻炼、营养、压力调节）、精神（实现价值、忠诚学习、冥想）、智力（阅读、想象、规划、写作）、社会/情感（服务、移情、统合综效、内在安全感）。身体层面，是指有效呵护我们的身体—健康饮食，充足的休息以及定期锻炼。它是属于第二象限事物，重要但不紧急，因此很少人能坚持不懈。精神层面，精神为我们指引人生方向，是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人又至观重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。如果我们能够用心把握生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮风挡雨的打伞，源源不断地使我们活得新的力量。如果能够持之以恒，效果会更加明显。智力层面，它只要靠教育、不断学习新知识，磨练心智，开阔视野。可以通过看书、写作等完成。社会/情感层面。在改变他人上，我们可以选择清晰而真实地反映出他人的形象，肯定她们的积极性和责任心，帮助她们改变行为模式，成为讲原则、懂判断、独立自主、有价值的个体。反映他人的正面形象并不会贬低我们自己，反而会使我们更加强大。我们如果有足够的财富对别人做情感投资，我们越擅长发掘别人的潜力，就越能在配偶、子女、同事或者雇员身上发挥自己的想象力，而不是记忆力。我们不应该给她们贴标签，与她们共处是要从全新的角度大量她们，帮助我们独立和实现自我，并建立起美满、丰富和卓有成效的人际关系。对于我们来说，这四个层面都要去更新，因为只有平衡好更新进度，才能取得最理性的效果，忽视任何一个层面都会对其它层面产生消极的影响。在更新的过程中，我们不要贪多，而是一点一点去攻破它，应用我们学习到的单点突破法，计划实施总结评估，立真把它们平衡。管理自我主要做好三样：时间管理、精力管理、情绪管理时间管理。改变自己从认识自己开始，管理时间也是从认识时间开始。一开始，最好的方法就是记录时间，把每天花费的时间记录下来。就像理财一样，先记录钱花在哪里，才知道哪些钱不该花，或者少花。第一阶段，可以这样简单记录，看看大块时间用在哪里。开会（0.5）吃饭（1.0）写作（2.0）刷抖音（3.0）写代码（4.0）你看，明显是刷抖音时间长，这个可以尽量减少或避免。第二阶段，记录具体时间和具体事件。6:00 ~ 7:00 晨练7:00 ~ 8:00 读书写作8:00 ~ 9:00 去上班9:00 ~ 11:00 工作12:00 ~ 14:00 午休14:00 ~ 16:00 梳理积分商城16:00 ~ 16:30 休息16:30 ~ 19:00 综合分析竞品商场19:30 ~ 整理主要目的，看看哪个时间做了哪些事，具体花费多少时间，后边有大用。第三阶段，清晨安排三件事很多人不喜欢记录，太麻烦，记来记去也没什么改变。任何工具如果使用起来太复杂，就会有90%的人放弃。清晨三件事，非常简单，也是我一直在用的。每天早晨起来，就按照重要程度，把当天最需要干完的三件事完成。我今天最需要做完的三件事：1.工作报告整理，各个项目组进度把控，协调资源。2.跟客户谈具体合作事项。3.公众号文章一篇，知乎问答一篇。工作时间，把前两项搞定，业余时间把最后一项搞定。如果还剩下时间，我就会做一些长期规划的事，明天、后天，以及未来一个月需要准备做的事。做好以上这些，就能极大提升工作效率吗，不能。你一定遇到过这种情况，时间很充足，坐在那里，啥也干不进去。比如，一下午过去了，报告一个字没有写，有时间，没状态。遇到这种情况，不是时间出了问题，而是你的精力出了问题。精力管理。有一本书《精力管理》，讲了精力来源的四个方面：体能、思维、情感、意志。我跟进自己的实践和观察，体能和思维对我影响很大。体能也是精力最基本的来源。我记得上高中那会，早上为了节省饭钱，只吃馒头和方便面。那几天上早自习感觉特别累，总爱打瞌睡。后来，吃了两个星期实在扛不住了，又去食堂吃饭了。那时候感觉特别饿，没精神，没有想过饮食这么重要。刚刚工作那会也是，早上不吃饭，死磕一上午，中午吃得又多犯困。整个人一天的工作状态不是特别好，还好那会年轻，用精神力扛着。现在作息规律，早上跑步、读书，吃早饭。上午一般脑子清楚，一般做一些分析类工作。午餐之后，会溜达一会，消消食，然后午睡。下午脑子不那么灵光，有一些疲倦，会做一些总结和整理工作。晚上吃完饭，也有一个不错的状态，会做一些有创意的工作。一句话，你一定要在状态最好的时候，做最难最复杂的事。注意自己的精神状态，太疲惫了就休息一会，磨刀不误砍柴工。死磕的状态不能持续，要养成固定的习惯。情绪管理。做到以上两点，已经可以称为高手了。能够利用自己的情绪，高效率完…